یکی از راه های کارساز در حفظ سلامت دهان و دندان، مراجعه های چند وقت یک بار یا دوره ای به دندانپزشک است.
دندانپزشک پاکدشت
مراجعه به دندانپزشک یکی از مواردی است که هر فرد در طول زندگی خود چند باری آن را تجربه می کند. دندان های سالم برای بهبود کیفیت زندگی و حفظ سلامت عمومی افراد بسیار اهمیت دارند. این اهمیت به دلیل تاثیرات چند گانه آن ها بر جوانی و شرایط فیزیکی فرد قابل توجه است. دندان های سالم نقش مهمی در فرآیند گریز از بیماری های دهان و دندان دارند. حفظ بهداشت دهان نه تنها مانع از بروز درد و التهاب های دندانی می شود بلکه از بروز مشکلات قلبی، دیابت و سایر بیماری های مرتبط با دهان نیز پیشگیری می کند.
علاوه بر این، دندان های سالم تاثیر مستقیم بر زیبایی و اعتماد به نفس افراد دارند. لبخندی سالم و دندان های درخشان نشان دهنده سلامت فرد هستند و می توانند روحیه و اعتماد به نفس را در شخص افزایش دهند. در نهایت، حفظ دندان های سالم باعث بهبود توانایی گوارش و مصرف غذا نیز می شود. به طور کلی داشتن دندان های سالم و سفید به عنوان یک جزء اساسی از بهداشت عمومی فرد بوده و کیفیت زندگی او را به شکل قابل توجهی افزایش می دهد.
یکی از راه های مهم در حفظ سلامت دهان و دندان، مراجعه های دوره ای و چند ماه یک بار به دندانپزشک است. البته یافتن دندانپزشک ماهر و زبردست نیز یکی از چالش های مهم است. در این مقاله می خواهیم راه های مراقبت از دندان را برای شما شرح دهیم و در یافتن بهترین مطب برای حل مشکلات دهان و دندان به شما کمک کنیم.
راه های حفظ سلامت دندان ها و داشتن دندان های سالم
مراقبت منظم و صحیح از دندان ها، پایه و اساسی برای حفظ سلامت دهان و جلوگیری از بروز مشکلات دندانی است. در ادامه، چند نکته برای مراقبت از دندان ها آورده شده است.
شستشوی دهان
از یک مسواک با سر نرم و مناسب برای دهان و دندان خود استفاده کنید. استفاده از مسواک نرم می تواند سلامت لثه ها را بهبود ببخشد. مسواک های هارد یا سفت، برای تمیز کردن شیار های بین دندان ها ایده بهتری هستند اما در برخورد با لثه می توانند باعث خراش شده و در دراز مدت سلامت دهان را به خطر بیندازند.
حداقل دو دقیقه وقت را به هر بار شست شو اختصاص دهید. البته در مقالات معتبر علمی زمان شست و شوی دندان ها ۵ دقیقه بیان شده است اما برای این که افراد مبادرت به این کار کنند، دو دقیقه هم می تواند کارگشا باشد.
در شست و شوی دهان و دندان مخصوصا با مسواک، هرگز نباید عجله کرد. دندان ها عضوی از بدن هستند که پس از یک سن خاص، دیگر خود را ترمیم نمی کنند. پس بسیار مهم است که مراقبت های لازم را از آن ها به عمل آورد.
از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید. فلوراید خاصیت مراقبت از مینای دندان را دارد. همان گونه که می دانیم، مینا محافظ دندان است و اگر آسیب ببیند، دندان قابلیت دفاعی خود را از دست می دهد و در مدت زمان کوتاهی پوسیده می شود. خمیر دندان های حاوی فلوراید امروزه بسیار متداول هستند و تقریبا در تمامی دارو خانه ها عرضه می شود.
استفاده از مسواک بین دندانی
برای تمیز کردن فضا های بین دندان ها از مسواک بین دندانی استفاده کنید. مسواک بین دندانی که وظیفه آن تمیز کردن بین دندان ها است می تواند مواد غذایی به جا مانده بین شیار های دندان ها را از بین ببرد. معمولا فضای بین دندان ها یکی از جاهایی است که مواد غذایی می توانند ساعت ها در آن جا بمانند و باعث پوسیدگی دندان ها شوند.
مسواک بین دندانی می تواند با خارج کردن خرده های غذا، سبب افزایش طول عمر دندان ها شود.
این کار به جلوگیری از تشکیل پلاک و لکه های دندانی نیز کمک شایانی می کند. تشکیل پلاک از اصلی ترین عوامل آسیب دندانی است. گاهی به جای مسواک بین دندانی از نخ دندان برای تمیز کردن شیار ها استفاده می شود. هر دوی نخ دندان و مسواک بین دندانی برای داشتن دندان های سالم مهم هستند.
استفاده از آب دهان
آب دهان دارای خاصیت آنتی باکتریال است. حتی حیوانات نیز به وسیله آب دهان خود و کودکان خود را تمیز می کنند. وجود آب دهان می تواند دندان های شما را سالم نگه داشته و از مینای دندان محافظت کند. آب دهان می تواند بوی بد دهان را نیز کاهش دهد.
مراجعه به دندانپزشک
حداقل دو بار در سال به دندانپزشک مراجعه کنید. اکثر افراد فقط در هنگامی که دچار درد در ناحیه دهان و دندان می شوند به دندانپزشک مراجعه می کنند. همه ما جمله پر تکرار پیشگیری بهتر و کم هزینه تر از درمان است را بار ها و بار ها شنیده ایم. پس بهتر است برای بخش مهمی از بدن که سر آغاز دستگاه گوارش است، پیشگیری را بر درمان ترجیح داده و سالی دو بار، فارغ از اینکه دندان هایمان در چه وضعی هستند به دندانپزشک مراجعه کنیم.
این مراجعات کمک می کنند تا مشکلات دندانی به موقع شناسایی شده و درمان شوند. یکی از عواملی که سبب از بین رفتن دندان می شود، عدم توجه به مشکلات جزئی است. اگر مشکلات کوچک به موقع شناسایی شوند ودر مورد درمان آن ها اقدام شود، هرگز به مشکل اساسی تبدیل نمی شوند.
کاهش مصرف مواد قندی
محدودیت مصرف غذا ها و نوشیدنی های شیرین به منظور کاهش ریسک تسمه دندانی و از دست دادن مینای دندان، دارای اهمیت است. افرادی که دارای عادات غذایی بد هستند معمولا زودتر دندان های خود را از دست می دهند.
مواد قندی با رسوب بین دندان ها به مرور سبب خوردگی در مینای دندان می شوند. وقتی مینا آسیب ببیند دندان در مدت زمان کوتاهی شروع به پوسیده شدن می کند و قابلیت های خود را از دست می دهد.
اجتناب از سیگار و ترکیبات نیکوتینی
سیگار و ترکیبات نیکوتینی موجب لکه های دندانی و مشکلات دهانی می شوند. وجود قطران در سیگار بسیار برای بدن زیان آور است. به مواد جامد موجود در دود سیگار قطران گفته می شود. این ماده علاوه بر ایجاد مشکل در دهان و دندان، به بخش های دیگر بدن از جمله ریه نیز آسیب وارد می کند.
دندانپزشک ها معمولا افراد را از مصرف سیگار منع می کنند. ترک سیگار موجب افزایش طول عمر دندان ها می شود، از این رو عدم استفاده از این ماده می تواند بر سلامت کلی فرد تاثیر گذار باشد.
با رعایت این نکات و انجام مراقبت های منظم، می توانید به حفظ دندان های سالم خود کمک کرده و از مشکلات دهانی مختلف جلوگیری به عمل آورید.
مشخصات دندانپزشک قابل اعتماد در پاکدشت
برای پیدا کردن یک دندانپزشک قابل اعتماد، می توانید از راه های زیر استفاده کنید، البته روش های دیگری نیز برای این منظور وجود دارند اما ما راه های آسان و در دسترس را برای شما گرد آورده ایم.
توصیه های دوستان و خانواده که تجربه بیشتری از مراجعه به دندانپزشک دارند
سوال از دوستان یا خانواده در مورد دندانپزشکی که مورد اعتماد آن ها است نقش مهمی در این جست و جو دارد. تجربیات شخصی افراد، نزد یک دندانپزشک می تواند راهنمایی خوبی باشد. معمولا مشت نشانه خروار است و دندانپزشکی که توسط چندین نفر تایید شود و کارش مورد قبول افراد باشد اصولا باید پزشکی ماهر و کار بلد باشد.
در پاکدشت به سبب جمعیت کم تر نسبت به تهران و کرج، یافتن دندانپزشک خوب و ماهر کار چندان سختی نیست و با یک پرس و جوی ساده قابل دستیابی است.
بررسی نظرات و امتیازات آنلاین در سایت ها و شبکه های اجتماعی
مطالعه نظرات بیماران قبلی در مورد دندانپزشک های مختلف در وب سایت های اینترنتی می تواند یک شمای کلی از کار آن پزشک را در معرض دید شما قرار دهد. نظرات افراد با پیشینه های مختلف می تواند مرجع خوبی باشد.
بررسی امتیازات و بازخورد های بیماران می تواند در انتخاب دندانپزشک کمک کننده باشد. پزشک هایی که بازخورد های مثبت دارند و توانسته اند نظر مثبت اکثریت را جلب کنند، اصولا باید از کیفیت رفتاری و کاری بالایی برخوردار باشند.
مشاهده تحصیلات و تخصص ها دندانپزشک
بررسی تحصیلات و تخصص های دندانپزشک ها در وب سایت های مرتبط یا در مطب آن ها می تواند به شما در انتخاب دندانپزشک کمک کند. معمولا افرادی که دارای تخصص در کاری هستند، می توانند آن کار را با بهترین کیفیت ممکن انجام دهند.
اطلاع از آخرین دوره ها و آموزش های حرفه ایی که دندانپزشک ها شرکت کرده اند موجب می شود که صلاحیت کاری آن ها کاملا مشهود باشد. همواره سعی کنید دندانپزشکی را برای مراجعه انتخاب کنید که دارای مدارک تحصیلی به روز و سابقه کاری باشد.
ارتباط مستقیم یا تلفنی با دندانپزشک مورد نظر
انجام ملاقات اولیه با دندانپزشک و بررسی احساس شما نسبت به او نقش مهمی در انتخاب درست دارد. شما می توانید با تماس گرفتن یا مراجعه حضوری به دندانپزشک مورد نظر خود، احساسات خود را نسبت به او بسنجید.
توجه به ارتباط مهارتی و ارتباط انسانی دندانپزشک با بیماران یکی از نشانه های مهم در اعتماد به نفس دکتر است. افرادی که به کار خود تسلط دارند برای انجام امور مرتبط با آن کار، دارای اعتماد به نفس بیشتری هستند.
پرسش از دیگر متخصصان دهان و دندانپزشکی
سوال از دندانپزشک های دیگر یا متخصصان دهان در مورد توصیه های آن ها برای دندانپزشکان خوب منطقه یکی دیگر از راه های یافتن دندانپزشک ماهر است. مجدد یادآوری می کنم یافتن دندانپزشک ماهر در شهر های کوچک تر مانند پاکدشت به سبب کم تر بودن تعداد گزینه ها، کار چندان سختی نیست. با استفاده از روش های ذکر شده دندانپزشکی معتبر و کار بلد حتما در دسترس خواهد بود.
بررسی تجهیزات و فناوری مطب
اطمینان از اینکه مطب دندانپزشک تجهیزات و فناوری مدرن را دارد نقش بسزایی در انتخاب دکتر دارد. مطب های دندانپزشکی که از نظر امکانات در سطح بالا تری قرار دارند، می توانند به شکل موثر تری شما را در حل مشکلات دندانی و دهانی یاری کنند.
استفاده از تجهیزات به روز و پیشرفته می تواند به درمان شما کمک کند. مثلا اگر دندانپزشک تمامی وسایل و ابزار آلات لازم برای حل مشکل شما را نداشته باشد، باید شما را به دکتری دیگر ارجاع دهد که ممکن است دارای سطح پایین تری باشد و انتظارات شما را برآورده نکند.
حضور در مطب و دیدن نمونه کار دندانپزشک از نزدیک
دیدن نمونه کار های یک دندانپزشک می تواند یک مرجع قابل اتکا برای سنجیدن کیفیت کاری آن باشد. وقتی به صورت حضوری به مطب دندانپزشکی مراجعه کنید، تعداد زیادی از نمونه کار های دکتر در معرض دید شما قرار می گیرد.
به این صورت شما می توانید با دیدن کار ها و رضایت افراد، به صورت مستقیم کیفیت کاری دندانپزشک را بسنجید. این کار می تواند نظر کلی شما را در مورد دندانپزشک شکل دهد. اگر مشکل یا ابهامی در انتخاب شما وجود دارد با مراجعه به مطب می توانید تا حدود زیادی این ابهام را برطرف کنید.
با توجه به این نکات و انجام تحقیقات دقیق، می توانید دندانپزشک قابل اعتمادی را برای مراقبت از سلامت دهان و دندان های خود پیدا کنید.
دقت کنید که برای اطمینان بیشتر و ایجاد یقین از کیفیت کاری دندانپزشک، حتما یک الی دو مورد از موارد ذکر شده را اعمال نمایید تا نتیجه کسب شده بیشتر قابل اتکا باشد.
جمع بندی
مراقبت از دندان ها یکی از اقدامات مهم در حفظ سلامت فرد است. دندان های سالم در زیبایی فرد نقش مهمی دارند. به همین منظور است که مراکز زیادی در کشور برای مراقبت از دهان و دندان به وجود آمده و سالانه افراد زیادی به آن ها مراجعه می کنند.
همه دندانپزشک ها از نظر کیفیت کاری در یک سطح نیستند. برای یافتن دندانپزشکی که هم تخصص لازم و هم کارایی مد نظر شما را داشته باشد، کافی است یکی از راه های گفته شده در این مقاله را دنبال کنید تا به نتیجه برسید.
در کل، بحث مراقبت از دندان ها مخصوصا در دنیایی کنونی که بیشتر مواد غذایی را قند ها تشکیل می دهند از اهمیت بیشتری نسبت به گذشته برخوردار است. پس باید به خوبی مراقب دندان ها بود و به صورت دوره ای برای چک شدن به دندانپزشک مراجعه نمود. این کار می تواند تا حد زیادی از ایجاد آسیب های دهانی و دندانی جلوگیری کند و شما را در داشتن دندان های سالم و زیبا یاری نماید.
خدمات ارائه شده دندانپزشک پاکدشت
- درمان‌های پیشرفته دندانی شامل ایمپلنت‌ها، روکش‌های دندانی، و اصلاح‌های زیبایی
- پیشگیری و درمان بیماری‌های لثه
- انجام عمل‌های جراحی دندانی
- و …
تماس با دندانپزشک پاکدشت
آدرس: پاکدشت، میدان آزادگان (شعبه)، روبروی دفتر امام جمعه، کوچه صاحب الزمان (عج)، پلاک ۲۵
تلفن: ۰۲۱۳۶۰۱۱۰۰۰
