افراد زیادی هستند که تمایل زیادی به خوردن قهوه در صبح دارند. شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید. اما آیا از عوارض مصرف روزانه این نوشیدنی با خبر هستید؟! بهتر است در ابتدا با تاثیراتی که این نوشیدنی بر روی دندان های شما می گذارد، آشنا شوید. مصرف قهوه می تواند بر سلامت دندان تاثیر زیادی بگذارد. در حقیقت لکه دندان ناشی از قهوه به دلیل استفاده مداوم از این نوشیدنی می باشد. چرا که موادی به نام تانن در قهوه وجود دارد که نوعی پلی فنول بوده و به خوبی در آب تجزیه می گردد. در واقع تانن ها موجب می شوند که ترکیبات رنگی به دندان ها بچسبند. بنابراین یک رنگ زرد بر جای می گذارند. البته ناگفته نماند که نوشیدنی هایی مانند چای و شراب نیز حاوی این ماده هستند.
لازم به ذکر است که احتمال ایجاد لکه دندان ناشی از قهوه تنها با مصرف یک فنجان از این نوشیدنی در روز نیز وجود دارد. پس باید به دنبال راهی باشیم که بدون صرف نظر از خوردن قهوه، از تغییر رنگ دندان هم پیشگیری نماید.
چگونگی رهایی از شر لکه دندان ناشی از قهوه
در صورتی که شما از طرفداران قهوه هستید، اصلا نگران لکه دندان ناشی از قهوه نباشید. زیرا دندانپزشکان با جرمگیری دندان می توانند شما را از شر این لکه ها خلاص نمایند. بر این اساس بهتر است که به طور منظم به یک مرکز دندانپزشکی معتبر مراجعه کنید.
علاوه بر آن، با استفاده مرتب از خمیر دندان و دهانشویه های سفید کننده که مورد تایید وزارت بهداشت است، می توان لکه دندان ناشی از قهوه را تا حد زیادی کاهش داد. برای آن دسته از افرادی که لکه دندان را مشاهده نموده اند ولی هیچ اقدامی جهت برطرف کردن آن نکرده اند، روش هایی وجود دارد که عبارتند از:
مطالعه بیشتر : صفر تا صد انتخاب خمیر دندان خوب و مناسب – توصیه های دندانپزشکی
– بهره گیری از محصولات سفید کننده جهت براق شدن و برطرف کردن رنگ دندان ها
– استفاده از خمیر دندان سفید کننده
– استفاده از مسواک برقی به جای مسواک دستی برای تمیزی دندان ها با قدرت بیشتر
– مسواک زدن حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه
مشکلات دیگر ناشی از مصرف قهوه
قهوه نیز مانند سایر نوشیدنی ها به جز آب، باعث رشد باکتری در دهان می شود. این موضوع نقش به سزایی در فرسایش دندان و مینای آن دارد. همچنین موجب شکنندگی دندان ها و نازک شدن آنها می گردد. با توجه به اینکه قهوه به زبان می چسبد، لذا بوی بدی را در دهان ایجاد می نماید. پس بهتر است جهت پیشگیری از این مشکلات، قبل از نوشیدن قهوه حتما غذا بخورید و بعد از اتمام آن نیز از مسواک و یا یک اسکرابر زبان استفاده کنید.
نحوه پیشگیری از ایجاد لکه دندان ناشی از قهوه
همانطور که می دانید، ایجاد لکه دندان ناشی از قهوه یکی از رایج ترین مشکلاتی است که با آن مواجه هستیم. شاید بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه این لکه ظاهر نشود. ولی با مصرف منظم این نوشیدنی به مرور زمان دندان ها لکه دار می شوند.
در این خصوص، جلوگیری از بروز لکه دندان ناشی از قهوه در وهله اول را می توان یکی از بهترین روش ها برای مقابله با این مشکل دانست. اگر شما به هیچ عنوان نمی توانید نوشیدن قهوه را کنار بگذارید، پس حداقل با کاهش دفعات و همچنین نوشیدن کمتر آن، از لکه هایی که قرار است به وجود آیند، پیشگیری نمایید. برای مثال صبح ها می توانید فقط یک فنجان قهوه بنوشید و بعد از آن به سراغ یک فنجان چای سبز بروید.
باید بدانید که لکه دندان ناشی از قهوه تا حد زیادی به رنگ این نوشیدنی بستگی دارد. از این رو، اضافه کردن شیر یک راهکار عالی برای پیشگیری از لکه دندان به شمار می آید. در واقع با اضافه کردن شیر به قهوه، رنگ آن کمتر شده و از این طریق می توان از دندان در مقابل اسید های رنگی موجود محافظت نمود. پیشنهاد می کنیم که از شیر گاو به دلیل مقادیر بالای پروتئین استفاده شود. چرا که پروتئین با متصل شدن به پلی فنول های موجود در قهوه، آنها را به سمت معده حرکت می دهد و دندان ها دیگر لکه دار نمی شوند.
ذکر موارد دیگری در این باره
با توجه به اینکه میزان کافئین موجود در قهوه تاثیر زیادی در لکه دار شدن دندان دارد، بنابراین سعی کنید یک قهوه با کافئین کمتر مصرف کنید.
در حقیقت لکه دندان ناشی از قهوه با میزان کافئین موجود در این نوشیدنی ارتباط مستقیم دارد. قهوه با کافئین کمتر لکه زیادی را بر روی دندان ها ایجاد نمی کند. پس در صورتی که نمی خواهید این نوشیدنی را در صبحگاه ترک کنید، پیشنهاد می شود آن را با کافئین کمتر مورد استفاده قرار دهید. حتما می دانید که قهوه اسیدی است. پس نباید بلافاصله بعد از نوشیدن آن دندان ها را مسواک بزنید. انجام این کار باعث تضعیف مینای دندان و لکه دار شدن آن می شود. استفاده از دهانشویه برای این مورد امری ضروری تلقی می گردد. البته برای کسانی که دندان های آنها قبلا لکه دار شده است، توصیه می کنیم دهانشویه ای با خاصیت سفید کننده تهیه نمایند. غذاهایی مانند سبزی و میوه تازه که متشکل از الیاف طبیعی می باشند، با تجزیه باکتری ها به تمیزی دندان ها کمک شایانی می کنند.
آشنایی با مواد غذایی دیگر که سبب لکه دار شدن دندانها می شوند
لکه دندان ناشی از قهوه تنها موردی نیست که باید به آن توجه شود. جهت حفظ یک لبخند زیبا باید از مواد غذایی دیگر که باعث ایجاد لکه بر روی دندان ها می شوند، اجتناب نمود. این مواد غذایی عبارتند از: چای، نوشابه، شراب قرمز، آبنبات، نوشیدنی های ورزشی، میوه هایی مانند تمشک و زغال اخته، گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی.
لذت نوشیدن قهوه بدون ایجاد لکه دندان ناشی از قهوه
دوستداران قهوه با مصرف این نوشیدنی به اندازه متعادل می توانند از آن لذت ببرند. در این صورت دیگر دندان های شان لکه دار نمی شود و همچنان از لبخندی سالم و سفید برخوردار هستند. متخصصان توصیه می کنند که افراد بیشتر از دو فنجان قهوه در روز ننوشند و از مسواک زدن غافل نشوند. البته مراجعه به دندانپزشکی را هم حداقل سالی دو بار توصیه می کنند.
درمان لکه دندان ناشی از قهوه
بهداشت صحیح دهان و دندان یک راهکار مناسب جهت پیشگیری از ایجاد هیپوپلازی مینای دندان می باشد.
از طرفی با استفاده از یک سری سفید کننده های خانگی می توان لکه های سطحی را از بین برد. ولی باید توجه داشته باشید که همه لکه ها به این گونه درمان ها پاسخ نمی دهند. بر این اساس بهتر است قبل از استفاده از آنها با دندان پزشک خود مشورت نمایید.
درمان های خانگی لکه دندان ناشی از قهوه نیز شامل خمیر دندان ها، نوارهای سفید کننده و کیت ها می باشند. پیروی از دستورالعمل های روی این محصولات تاثیر فوق العاده ای در درمان خواهد داشت. باید به طور مداوم از سفید کننده ها استفاده کنید. زیرا اثرات دائمی ندارند. ولی نباید در استفاده از آنها زیاده روی کرد. زیرا به مرور زمان سبب نازک شدن مینای دندان می شوند. استفاده از محصولات معتبر بسیار حائز اهمیت می باشد که باید در این مورد اطمینان حاصل نمایید.
لکه دندان ناشی از قهوه با استفاده از روش های سفید کننده حرفه ای بسیار اثربخش است. برای این منظور باید چندین بار به مطب دندانپزشکی مراجعه نمود. اصولا درمان های حرفه ای حدود سه سال زمان می برد تا شما به نتیجه مطلوب برسید. لازم به ذکر می باشد که بهداشت دهان و دندان سبب طولانی تر شدن اثرات این نتایج می گردد. در مقابل یک سری عادت های غلط از جمله سیگار کشیدن موجب لکه دار شدن سریع دندان ها می شوند.
مطالعه بیشتر : سفید کردن دندان در پاکدشت و هزینه آن
روش های مختلفی هستند که برای درمان لکه دندان ناشی از قهوه کاربرد دارند. این روش ها عبارتند از:
- بلیچینگ یا همان سفید کردن دندان ها
- ونیرهای پرسلن
- باندینگ کامپوزیت
- جرم گیری دندان